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      过一个多月，高考大幕就将开启。考生们的复习已进入了“白热化”阶段，但是有九成考生表示有“鸭梨”，四分之一考生有惧考心理。因此心里的焦虑、压力、担忧，成了他们顺利复习的“拦路虎”。笔者认为考生之所以压力比山大，关键在于没能摆正心态，他们大多数把高考看作了出路，甚至觉得高考就是一切，考生们带着这样的思想“包袱”上战场，又怎能正常发挥。高考确实是人生中的一件大事，但却不是成功成才的出路，考生们应该以平常心对待，在高考前夕克服心里障碍，轻松应考。

      怎样让孩子轻松迎战高考？成都万通汽修学校的相关教育专家认为家长的作用必不可少，作为家长，应该在以下三个方面帮助孩子以更好的姿态迎接高考。

      不给孩子施加额外的压力

      高考临近，学生本来就面临学习和心理双重压力。因此，家长首先应该真心做孩子的朋友，体会孩子学习的辛苦和压力，不要给他们施加额外的压力，比如要求他们过度复习或者要求他们一定要考上大学等。这些压力，只会让孩子更累，心里负担更重，很多孩子都是因为父母的期望过高进而压力过大导致高考失利。

      因此，作为父母，需要从孩子的角度出发，帮助他们度过心理恐慌期，让他们感受到父母的爱，觉得爸爸妈妈始终和他们在一起。教育专家建议父母应该多和孩子沟通，让孩子把心里的压力和苦恼说出来，父母可以告诉孩子，只要尽力就好，促使孩子有良好的应试心态。

      专家建议，沟通要讲究时间、地点和条件。可利用饭后的散步时间，不要不分时间和场合，在孩子正在复习功课时进去聊，聊天的内容不要涉及考试，找些比较轻松的话题，这样，有助于放松孩子的心情。

      营造和谐轻松的家庭氛围

      家庭不是学校，更不是考场，在孩子们为了高考全力以赴时，家庭应该是孩子们舒适的避风港。因此在高考来临之时，家长要为孩子营造一个愉悦的家庭氛围，不管是夫妻间、父子间、爷孙间都应感情和睦，相互包容，相互理解，相互支持，这样才能让孩子安心学习，抛却杂念，静心备考。家长还应该尽量减少外出活动、单位应酬等，尽量挤出时间多陪陪孩子，给考生以心理暗示我们一直在一起，我们一起努力。

      但是，家长必须掌握好一个度，不要刻意追求备考环境，这样反而不好，其实就是以平常心对待，注意改正平时一些不良的生活习惯即可。

      督促孩子适当娱乐与运动

      高考前夕，考生们会更加用功，每天休息的时间非常有限，题海，考试充斥着他们的生活，如果考生再通宵达旦的看书，不仅会精疲力竭，头昏脑涨，还会影响心情，降低复习效率。在这种时候，家长应该适当地提醒孩子做必要的放松运动，例如打打羽毛球、散散步等，有助于孩子消除疲劳，教育专家建议，家长可以为孩子准备一些轻音乐，让孩子在复习之余用放松心情，或者适当陪孩子看看电视里轻松的节目，这样也有助于孩子调整心态，焕发精神。