高考前一周心理调节：应存诗意心态

      距离2012年高考仅剩一周时间了，高三同学们在高考前一周该做些什么，如何将自己的临考心态调整到更佳？这些都是至关重要的，是需要技巧的。如果还在一味地钻研难点，做模拟题，已经作用不大了，还可能起到反效果。笔者也是过来人，认为高考前一周就是要做到“醉翁之意不在酒”，高中三年的得失无须在意，在意也无济于事，同学们要做的就是以更佳的心态把握眼前这一考。

      高中三年的学习，同学们对与知识的把握程度已成定局，但高考并非是纯粹知识的检测，它还涉及到学生的理解能力、应变能力及创新能力的考核，这些能力跟临考心态有着内在联系，临考心态的好坏对高考成绩的影响是很明显的，这也就解释了，为什么平时成绩优越的学生却考砸了，中等水平的学生反而超常发挥。笔者看到过许多这样的例子，在高分社区论坛上，许多家长都在担心孩子的考试心态，生怕平时成绩优异，高考却考砸。笔者从事过多年的考前心理辅导，在这里跟家长同学们一同分享几点经验，用“诗意的心态”去面对高考。

      衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴

      高中三年的拼搏，都是为了考中心仪的大学，多少次挑灯夜读，多少回梦里翻书，随着三年的时光，深深烙在心里。同学们要有“不悔的心态”，要相信“天道酬勤”，为了心中的“伊人”（心仪的大学）甘愿憔悴，等到榜上有名的那一刻，所有的付出都将化为宝贵的财富。

      千磨万击还坚劲，任尔东西南北风

      高中三年的考试，就是对同学们的“千磨万击”，要达到一种“考而不死是为神”的境界。要把考试看重，看重了才知道自己的不足，及时弥补挽救；要把考试看淡，看淡了才明白知识的得失，不再犯同样错误。每一次考试都是对自身的提升，同学们要保持“坚劲的心态”，才能无惧“东西南北风”。

      禅心已作沾泥絮，莫向东风舞鹧鸪

      如果说高中三年是一种闭关修行，那高考就是让你“超凡”的那一刻。同学们要坚守对于知识的渴望，要满怀自我肯定。用“禅心”来应对高考，所谓的“禅心”就是平常心、无心之心，在结果未出来之前，不再担忧考好考坏，不再顾虑父母亲朋的感受，不再计较同学间的看法。高考绝不是靠运气的，但偶尔的运气往往就在平常心之中。

      仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人

      更后踏进考场的那一刻，需要的就是“自信的心态”，自信才能自如，要有“会登凌绝顶，一览众山小”的气概，高考被喻为“千军万马过独木桥”，这个场面需要的就是舍我其谁的心态，这种心态的保持，有利于考场上的发挥。灵思如泉涌，动笔似神来，正如陆放翁所言的：天机云锦用在我，剪裁妙处非刀尺。

      以上就是笔者给2012年高考生的建议，希望同学们都能正常、超常发挥，做高考的赢家。

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